jak napisać ostatnie

Oby tak było jak mówisz :) 4.11.2010 WL: 87,5/3x3 dociski 5cm: 90/6x3 wyciskanie wąsko: 75/3x3 poręcze +25: /5,4 poręcze +27,5: x4 + kabel Te dociski prawie za każdym razem ostatnie powtórzenie było slow motion :) Ale doping Kasi zrobił swoje i mogę z czystym sumieniem napisać że założenia na dzisiejszy trening zostały spełnione A po powrocie [...]

LATA 1920-1945 - Początki Jagiellonii i ciężkie czasy w klubie Historia Jagiellonii sięga roku 1920 (a nie jak jest błędnie podawane w większości źródeł - 1927 r.). Wtedy to żołnierze 42 Pułku Piechoty im. Gen. Jana Henryka Dąbrowskiego (zasłużonego w walce o niepodległość Polski) wraz ze swoim przybyciem do Białegostoku założyli w naszym mieście [...]

[...] duuży wybór kimon.Znalazłem kimona 2-ch firm: adidasa(Boże uchowaj) i Go-Sport.Już nawet kupiłbym takowe z braku kasy, ale był rozmiar 170(Boże uchowaj cd.) i 190(wyglądałem jak w sukni ślubnej).No nic cholera mnie szczeliła ale cień nadzieji-w Katosach ten sam sklep miał mieć ostatnie kimono 180cm. Więc sruu.. i co? i jajo-nie mają.... no kable [...]

[...] z bicem(później lajtowo plecy). Jak można łatwo zauważyć całą górę robię 2 razy w tygodniu więc zamieniam ćwiczenia.W poniedziałek przykładowo robię klatę z barami tak jak wypisałem u góry a w piątek ostatnie 2 ćwiczenia na każdą z partii zamieniam na inne. Przy plecach we wtorki w sumie bakam na wyciągach a w soboty zmiana na wiosłowanie [...]

Fajny temat-nie miałem jeszcze okazji porozmawiać o tym publicznie. Więc, zacznijmy od początku...... Młodzież zawsze potrzebuje jakiejś *****nej mody...jakiejkolwiek...Aby kilka nastolatków mogło pokazac innym jacy sa odwazni, mogło pozgrywac twardzieli przed kolegami, a już w szczególności przed koleżankami...I co wazniejsze-zawsze potrzebują [...]

[...] Jestem po treningu ogólnorozwojowym. Podczas niego dosc czesto biegałem bo gram w piłke nozna w klubie. Przyrosty mimo to były OK. Czy przy diecie i treningu na mase jak bede duzo biegał to rozniez bedzie OK czy dokupic obie np Carbo?   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 18   Waga: 78   Wzrost: 183   Cel [...]

[...] 84 kg na sile poszlo 20kg. Pozniej wszystko zaczelo delikatnie stopowac w zamian za mase ciala ktora ostatecznie wskoczyla na 87 kg.( czasami 88 chwilami 86,6 zalezy od tego jak obficie zjem danego dnia) Moje odczucia sa takie ze srodek jest bardzo dobry ale trzeba sie naprawde poswiecic zeby pokazal swoje prawdziwe oblicze. Poczatkowe tygodnie [...]

Witam nareszcie jestem ! bo ******lone*****e za***ane szmaty d***** ***ane z TP robiły modernizacje systemu i przez ponad tydzien neta nie miałem. Miałem napisac jak wezme 1 procje CP owszem wziąłem ale niestety nie wchodzi mi z woda,cp smakuje dla mnie jak polopiryna a ja sie brzydze jej jak np. yy... gówna i biore z sokiem ale nie wiem czy brać [...]

[...] trening w piwnicy jest gorszy? //- musisz jeszcze napisac ile robisz powtózeń na przysiady, uginianie nóg, trening dla mnie troche zły bo nie ma łydek no ale napisz co i jak, jeśli masz zakwasy to oznacza że trening podziałał na ciebie. 2.W tej chwili lykam tauryne(mega caps olimpu), o innych suplach narazie nie myslalem,ale mam okazje kupic [...]

[...] przedtem też ćwiczyłem ale to tak ćwiczyłem, że 2-3miesiące i przerwa pół roku itp. Teraz wziąłem się poważnie za siebie. Lecę od pazdziernika z tym planem FBW 5x5 i dietą, jak napisałem, leciałem na początku od ~2700, powoli podbijałem do 3100-3200. Tylko przerwę miałem 1,5miesiaca z powodu wyjazdu za granicą ( od lutego do połowy marca), [...]

[...] na ulicy to czasami dwie różne rzeczy.Realna walka będzie bardziej spontaniczna,szybsza a techniki bardziej kreatywne.Oczywiście zależy to też od człowieka.W tym miejscu niejako przypadkiem zabieram też głos w dyskusji która swego czasu rozgorzała na którymś z działów-co ważniejsze:sztuka czy człowiek? Jeżeli zaatakowany nie wykaże [...]

[...] 5x5,5kg 5x6,5kg 5x9kg 5x6,5kg 5x5,5kg KOMENTARZ: Siady poszly lepiej niz ostatnio, dodalem 2kg - nieduzo, ale wazne, ze wiecej niz ostatnio. Poszlo z zapasem, ale nie jakos bardzo latwo. Wykroki.. hrrr, tragedia. Nogi mi sie slizgaja, nie moge utrzymac rownowagi, idz pan %) Lipa z tymi wykrokami, nie lubie ich, ale bede robil, z tym, ze [...]

[...] napisac, ale na poczatku roku do marca zamiast deki szedl tren acetat + enan. A jeszcze wczesniej %-) za duzo zeby spamietac sie działo w moim życiu }:-( Cykl ten był jak pisałem z różnych przyczyn z niedokladna dieta, niesystematycznym treningiem itd... Estrogen i prolaktyna byly trzymane w ryzach. Od wrzesnia postanawiam dopiac diete na [...]

[...] rano. Jest to dla mnie zastrzyk energii, endorfinki – moi sprzymierzeńcy, żeby następnego dnia mi się chciało za to wszystko zabrać :) Poza tym logistycznie, jak ćwiczę rano, to nie ma wymówek i że po południu/wieczorem muszę to, tamto... nie ma, nie ma :) ;) Odżywianie: posiłki staram się aby były zbilansowane i spożywane o tych [...]

[...] nie zgadzam i czekam z niecierpliwością na 14 grudnia do jego walki z Palharesem, ale rozumiem jeśli ktoś twierdzi inaczej. Jeśli natomiast chodzi o Cormiera to nie rozumiem jak można napisać, że DC jest przeceniany. Wystarczy obejrzeć jego 2 ostatnie walki, które stoczył nie z byle kim i jak wygrywał. Jest niepokonany, ma najlepszą bazę [...]

dzieki, a moglbys mi odrazu napisac jak cos takiego sie dawkuje, tak po 6-7g? bo bym sobie przeliczyl odrazu jak to wychodzi :p i tak samo jak normalne tabsy? na czcczo z rana i po treningu? aa i ostatnie pytanie, moge to dosypac to "obojetnie jakiej" ilosci wody? bo na stronie nic nie jest napisane odnosnie ilosci, do ktorej ma to [...]

"POkaż mi gdzie deprecjonuję Ricksona?! To, że prostuję mity na jego temat które krążą po necie to chyba normalne! A co do Twoich dziecinnych wyzwań, to już tłumaczyłem Ci to, cofnij się wyżej i przeczytaj dokladnie! Marian -wszystkie Twoje wypowiedzi na temat Ricksona to po prostu jazda po nim." Po raz kolejny przekręcasz moje [...]

[...] co to jest? Chyba nie. Taka dygresja na temat używania terminów, o których znaczeniu nie masz pojecia... Nikt nie każe Ci wchodzić komus w d..., jest tylko taka zasada, że jak coś piszesz, powinieneś mieć chociaż minimum wiedzy w temacie. A o ile pamietasz, zacząłeś od jakiś absurdalnych zarzutów. Ale Twoje kompleksy, Twój problem. Jakie sztuki [...]

[...] spore problemy ze zdrowiem. I ostatnie lata ciężko pracowałem nad sobą żeby wrócić do formy, Teraz już jestem całkiem sprawny i zaj**iscie sie czuję w długiej kondycji jak i silowo, zależało mi żeby podnieść wagę i cykl pozwolił na to że poszło mi +10. Dobrze się teraz czuje i nie chce za dużych spadków dlatego postanowiłem napisać post, z [...]

[...] lutego niestety stuknie mi już 20-stka.. Ble A tak BTW to dobrze wiem czemu o to pytasz, bo gdybym nie był sobą to bym sam siebie o to spytał za moje ostatnie posty na forum bym stwierdził, że mam z 14 lat ale no co nigdy nie byłeś tak bardzo podekscytowany nadchodzącą mega galą jak ja ? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-05 23:03:53